肩こり解消– tag –

今までにない概念を主体とした理論に基づいた健康美容法です。 一般的に言われる筋肉を揉んだり押したりマッサージはしない！『揉まない・押さない・引っ張らない』ケアを行います。その理由として３つの基本となる考え方があります。筋肉を緩める多くの人...

マッサージは「痛気持ちいい」だけで、実際は筋肉がほぐれることはありません。 組織の修復と再生をくりかえしているうちにやけどのあとのケロイドのように筋肉は硬くなってしまいます。以前の私は強もみ大好きで週１、２回は整体へ通っていました。これだ...

3ヶ月継続レッスン終了されたK様膝の痛みと顔が痩せていて、なんとなく元気がなさそうに見えちゃうのが気になっていたようでした。色々なケアをご自分でもされていたようですがなかなか改善せず・・・一緒に３ヶ月ケアすることでほおもふっくらしお肌の乾...

佐藤先生の【愛されセラピスト養成講座】体験会のサポートに行ってきました🧡 youtubeで佐藤先生のファンになった方々が全国から集まり、デモンストレーションに「わ〜」「えぁ〜」「すごい！」と大歓声やどよめき‼️ 今回は70代の方...

肩こりの対策ケアを紹介する前に姿勢について知っておきましょう。姿勢は肩こりに大きく影響します！！ 子供の頃に「背筋をシャキッと伸ばしなさい！」と親から言われたり私たちの頃は背中に物差しを入れられたりしました（笑） でも、背筋を伸ばしすぎる...

上半身にある大胸筋(大胸筋)は、強い力を持った屈筋で逆に背中側にある僧帽筋(そうぼうきん)は伸筋です。 屈筋とは関節を曲げる時に縮む筋肉で伸筋とは関節を伸ばす時に縮む筋肉です。 さとう式リンパケアでは人の身体は屈筋と伸筋が支えあって立っている...

何気なく日常の呼吸に意識したことありますか？忙しかったり寒かったり嫌なことがあると知らないうちに呼吸は浅くなっています。 呼吸が浅いと横隔膜が動きづらく硬くなります。 その結果必要以上に首や肩の筋肉に力が入ってしまい肩で呼吸をするようにな...

多くの人は肩こりのコリや痛みの原因は運動不足だから〜年齢とともに筋力が低下しているからと思いがちちですよね以前の私もひどい肩こりだったので専門家にストレッチをしなさい！とかもっと筋肉をつけるように！とアドバイスもらい実行したけど、何も改...

ブラシで優しく撫でるだけ？？方向も関係ない！ただ優しく触れるように・・・これだけでとっても効果がある大人気の講座です。ブラシケア講座を受講されたM様のご感想です。講座を受けたきっかけは 仕事がら目が疲れやすかったり、肩こり・首こりがひどか...

リバースエイジングケア講座を受講されたK様シミ、シワ、たるみが気になり、セルフケアで改善できるならとというお悩みを持って受講されました。回を重ねるごとにどんどん綺麗になって笑顔が増えているのを見ててとても嬉しく思いました。受講後お悩みは解...

この状態で立派な食いしばりです。食いしばりと言うとぐっと力を入れることをかと思っている方が多いのですが歯と歯がくっついているだけで食いしばりの始まりです！！本来歯と歯は2ミリくらい離れているのが理想です。1日のうちで歯が触れるのは話してい...

50代から美しく健康的に年齢を重ねる！！ １回1分のたるまない美習慣作り人生１００年時代美しく健やかで内面から美しさを磨き心豊かに生きていくことをお伝えします。 こんなお悩みありませんか？ ・慢性的な肩こり、首こり・いつもだるい・すぐに疲れる...