セルフケア– tag –

FBの過去の思い出にでてきた〜✨ 9年前の今日『さとう式リンパケアインストラクター』になりました！ この時は、教えることは全く頭になく、頭痛や肩凝りなどの身体の不調を無くしたかった。 結果、不調知らずで、想像していなかったツヤ肌やスタイ...

年齢とともに気になる『たるみ』年齢だけでなくストレス紫外線生活習慣食事・・・・・そのままにしておいたら加速するだけです。同窓会に行ってあの頃と変わらない〜って思う人とあれ？だれ？同級生と思えないよね〜って人がいますよね３０代までは若さで...

鏡を見て最近 なんだか老けた気がするって思ってませんか？それは気のせいではなくて季節のせい！！ 実は秋は一年で一番肌が老ける季節と言われています。大手化粧品メーカーの調査では春より秋の方が３歳老ける！という調査結果も出ています。夏は紫外線...

最近　たるみがすご〜く気になるけど歳だから仕方ない！ってお声をよく聞きます。とは言ってもなんとかしたいと思うのが女性です。同級生で差が出るのはたるみがあるかどうか・・・たるみっ老け見えに大きく影響しますよね。実年齢よりも若く見えたい！女...

マスクでたるみがひどくなってきた〜なんて声をとってもよく聞きます。 マスクで覆われて人から見られないという安心感と マスクをかけていると口が半開きになり、口呼吸！！この状態が続くと、口周りの筋肉が硬くなって顔がどんどん下がってし...

見た目が太く見えるだけでなく、だるさ重く感じるひどくなると痛みを感じる場合もあります。そんなとき、どんな対策をしていますか？水分を控えたりマッサージする着圧ソックスをはく入浴するなど・・・こんなご意見がとても多かったです。 しかし水分を控...

日々の生活でパソコン、スマホから離れられない生活の現代体験会にご参加されたM様も日々パソコンと睨めっこ パソコン・スマホを触る時間が多く多くの方が肩こり・首こり・眼精疲労・頭痛・腰痛を感じています。湿布を貼ったり揉んだりしながら身体の痛み...

毎日暑くて クーラーの効いたお部屋から 出れない〜 でも 夕方になると、足がだるい❗️ 足首バンバン❗️ なんてことありませんか？ これは冷えることで老廃物が流れにくくなっているからです！ 老廃物がたまってくると交感神経...

体験会ご参加の方耳に輪ゴムをかけると・・・ とってもびっくりされ肩こり、首こりがすっきりしただけでなくお顔もすっきりして若々しい♡ なぜ？？肩こり・頭痛の原因は食いしばりによる咬筋の緊張硬くなった筋肉は揉んだり、押したりするのではなくゆるめ...

夏場の冷え！！実はかなり多くの女性達が冷えで悩んでいるようです。外気は暑いけど、室内はどこでもクーラー（ひと昔前とは違ってクーラーなしでは生活できなくなってますよね）そのため手足は冷え切ってしまいます。冷房の効いた室内に長時間いると身体...

マスクでドライアイ？？って思いませんか？ 実はマスクのサイズが合っていないと マスクの隙間から漏れる自分の息で 目の表面が乾いてしまうようです。 夏はエアコンや扇風機で 乾燥しがち！！ それプラス　マスク生活で 目には　とっても悪い環境です。 ...

紫外線に負けない肌作りには免疫力を上げることが大事！！ いつでもできるとっても簡単なことがあります。 それは顎周辺をを緩めることです。 これによって 唾液腺が刺激され免疫界のエースであるIGAが活発になることで強い免疫力ができます。 あによべ体...