リバースエイジングケア– tag –

長引くマスク生活に 不調が出ている人がかなり増えています。 これから湿度が高くなると余計に疲れますよね マスクをかけていると お顔や耳周りが引っ張られ硬くなってきます。 硬くなっている筋肉は 揉んだり 押したりしないで 緩めることが大事！！ 緩め...

長いマスク生活の影響で 食いしばりの方がとっても増えているようです。 食いしばりがひどくなると 肩こり・頭痛などの不調が起きるだけでなく 呼吸が浅くなったり 姿勢が悪くなったり エラが張ってお顔が四角くなったり フェイスラインがぼやけたり 浮腫...

ジェノベーゼソースを作りたいけど、 松の実が手に入りにくいから諦めていた私 お料理教室で教えてもらった 代用品レシピがとっても美味しく 早速ブレンダーを購入♡ ミキサーもフードプロセッサーもあるし、 ブレンダーは使わない！と思って捨てちゃったけ...

【五感で味わう炭火フレンチ　シンク】 地魚などの魚介類や静岡の契約農家さんから 仕入れた新鮮な野菜や旬の食材を使った コース料理を味わってきました♡ フレンチだけど炭火で調理していて 素材の味を美味しくいただくことができました。 カウンター席で...

朝のウォーキングを始めて6ヶ月経ちます。 歩くの嫌いだしいつもで続けられるかなぁ〜って思ってましたが、 お仲間に支えられて、ここまで続けられてます。 車移動ばかりで気づかなかった風景にであえたり 毎日朝日を浴びてエネルギーチャージできたり い...

肌老化は加齢が原因だけでなく 紫外線などの光の影響が大きいのです！！ これは 自分のケアで防ぐことできます！ 今からでも遅くないのでケアして 年齢に逆行しましょう。 トラックの運転手を長らくしていた外国人男性 左ハンドルの車を長年運転したいたの...

春の季節の変わり目 この時期お肌のお悩みがとっても増えていて お客様からよく相談を受けます。 特に多いのが 紫外線❣️ 気候がいい日の日差しは油断大敵です！！ また マスクしているから大丈夫！！って 声もよく聞きますが マスクで覆って...

2011年に歯科医師である佐藤青児先生が考案された「さとう式リンパケア」と出会い、2013年にインストラクタ資格を取得。翌年「セルフケアマスター」「MRTマスター」を取得し、静岡市葵区沓谷にサロン「フローレンスK」を設立。様々な施術をしながら講師活...

先日 ５０肩のいたみで悩んでいた ドックトレーナーのN様 耳裏にシールをはる方法をご紹介したら 翌朝早速メーセージいただきました。 耳にテープを貼ることで 耳周辺の筋肉が緩み しなやかに動かせるようになります

フラコラさんには最先端美容の商品が勢揃い！ 私のお気に入りの１つ【ニードルパッチ】 水分保持の能力の高いヒアルロン酸だけでなくヒト幹細胞のエクソソームを入れて１枚のシートに７００本のニードルが加工されています イベントの前夜に貼って寝たら翌...

テレビ・雑誌でも 今話題となっているので、 知っている方も多いかと思いますが、 おさらいの意味で書いてみますね。   免疫力って 一言で言ったら 身体の防御システムです。   身体の中に ガードマンが大勢いる状態です。   免疫力が落ち...

最近眠れない？と思うことありませんか？そんな時は睡眠のサイクルを見直しましょう。起きたら 朝日を浴びることで 脳がリセットされますそのあと 起床してから 14〜１６時間で メラトニン分泌され眠気が訪れます。  このサイクルが乱れると 睡眠障害...