寒さ本番になる前に
自分の身体をチェックしてみましょう♫
年齢を重ねると
「寒さに耐えられない」
「冷え性が年々ひどくなる」
「乾燥がひどくなった」
というお声をよく聞きます。
何かが起きてから対処するのではなく
今のうちにケアしましょう！
朝起きて
お顔だけでなく
舌もチェックしましょう！
舌には
「直近3日くらいの生活」が反映されるそうです。
舌苔がついている場合は、
糖質・脂質の摂りすぎで
老廃物が溜まっているかも〜
食生活を見直してみましょう
また
舌がギザギザしている時は
食いしばりが激しい時です。
顎揺らし
あによべ体操やってみてね♫
