こんにちは、きょうこです🌹
今日は、私が長年続けているケアの中でも特にシンプルで、でも効果を感じやすいものをご紹介します。
エラをトントンするだけです。
目次
フェイスラインが気になり始めたのは…
50代に入ったころ、写真を見るたびにフェイスラインがぼやけているのが気になり始めました。
マッサージをしても、引き上げ美容液を使っても、なんとなくすっきりしない。
当時の私は「これが年齢なんだ」と思っていました。
揉んでもダメだった理由
さとう式リンパケアと出会って、初めて知ったことがあります。
筋肉は、強く押したり揉んだりすると、かえって硬くなる。
脳が「危険！」と判断して、筋肉を縮ませてしまうんです。
だからマッサージをするたびに気持ちよくても、翌日また重くなる。そのループから抜け出せなかった理由がわかりました。
エラをトントン、30秒
今の私のケアはシンプルです。
Step1： エラの骨のきわに指をそっとあてる（押さない）
Step2： やさしくトントン、30秒
Step3： 深呼吸をひとつ
力は入れません。痛くしません。ただ、ふれるだけ。
これだけで筋肉がゆるんで、リンパの流れが整ってきます。
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続けていると、朝の顔の印象が変わってきました。フェイスラインがすっきりして、首が少し長く見えるようになって。
65歳の今も、毎日続けています。
年齢は関係ありません。自分の手で、きれいは叶えられます。
一緒にきれいになりましょう🌹
きょうこ
