リバースエイジングケア– category –
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リバースエイジングケア
マッサージしないで肩こり解消さとう式リンパケア
肩が凝ったからマッサージに行く!と多くの方は言いますし過去の私もそうでした!このメソッドを知るまでそれしかない!って思い込んでましたが今ではこれって本当に効果あるのかなぁ〜気持ちいいけど、改善してる??って思います!! 生のステーキ肉を焼... -
リバースエイジングケア
疲れている?と聞かれてしまう
こんなことありませんか?寝不足でもないし、疲れてもいない!!本人は全く普通なのに、他人から見ると調子悪く見られちゃう〜また年齢とともに口元の皺や瞼の弛みなどによって楽しくおしゃべりしているつもりなのに機嫌悪い?って聞かれたり・・・歳だか... -
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寝ている時に歯ぎしりしてませんか?
朝起きた時になんとなく顔が浮腫んでいる肩こりがする首周りが痛い・・・などの症状がある人は寝ている間に無意識に歯ぎしりをしていることが多いかも〜(過去の私です!!)歯ぎしりが顎や奥歯に与える負担は数十キログラムから場合によっては100キログラ... -
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ポッコリお腹解消
最近お腹が出てきてなにを着ても似合わない〜体系が隠れる服しか着れない!!なんてお声をよく聞きます!できるだけ隠したくてゆる〜衣服を着たり・・・背筋をぴーん伸ばしたら姿勢を良く見えるけど反り腰‼️それは疲れちゃいますよね〜もっ... -
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年齢を重ねて大切なこと
年齢を重ねて大切なことの1つは つや 髪の毛の艶 肌の艶 でかなり見た目が変わります♡ 何かをつけたり エステに行くのではなく セルフケアで見た目を整えましょう! 人は見た目が9割言われるように 見た目を変えるだけで 気分が変わり それだけで テンシ... -
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寒さと共にお顔のたるみか加速するわけ
めっきり冷え込む冬 寒い!!って首をすくめたり肩を縮こまらせて首コリ、頭痛に悩まされていませんか? おまけにたるみ顔が悪化してきてる! マッサージや高級化粧品 エステ通いでお顔のケアをがんばってるのに全然変わらない! ⚫首のしわも増え... -
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機能美を整えるファシアケア
ファシアって 筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、 骨、神経、血管、臓器などを包む膜のこと (画像は【NHK美と若さ新常識より】) イメージ的には 化粧用コットンの一番外側をつまんで広げると 繊維部分がふわっと広がりますよね。 それがファシアです。... -
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\さとう式上級インストラクター勉強会/
「トップオブトップのみなさん‼️」と佐藤先生のお声かけに皆で大爆笑(笑) 佐藤 青児先生から直接指導を受けられる勉強会に参加してきました! 私にとってここは安心できる心地よい空間♡ 基本の耳たぶまわしから腕まわしフェイシャルケアや... -
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ふと写真を撮られた自分の姿にがっかり!!
口角が下がってどこか辛そう〜集合写真で自分の姿が妙にオバっさんぽい!!家で鏡に向かって姿とのギャップがありすぎ〜そんなこと思ったことないですか?そんな時高級化粧品を買ってつけてみたりエステに行ったりするのではなく時間とお金をかけずに自分... -
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全ての筋肉は顎関節に繋がる
全ての筋肉は端からたどると耳と周辺にそして顎関節に繋がります! ところが顎を動かすための咀嚼筋には食いしばりなどで強い負荷がかかりやすく硬くなり全身のバランスを崩してしまいます。 さとう式リンパケアでは耳たぶからこれらの筋肉に微弱な振動を... -
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スローエイジングに欠かせない眠りの美習慣
睡眠中に出る2つのホルモンがスローエイジングには欠かせません。1つは入眠3時間に分泌される成長ホルモンで、新陳代謝を活発にし紫外線などのダメージを修復するだけでなく筋肉や骨を発達させるなど若さを保つには欠かせないホルモンです。2つ目は睡眠... -
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人の身体は屈筋と伸筋が支えあって立っていると考えるさとう式リンパケア
上半身にある大胸筋(大胸筋)は、強い力を持った屈筋で逆に背中側にある僧帽筋(そうぼうきん)は伸筋です。 屈筋とは関節を曲げる時に縮む筋肉で伸筋とは関節を伸ばす時に縮む筋肉です。 さとう式リンパケアでは人の身体は屈筋と伸筋が支えあって立っている...