リバースエイジング– category –
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美しい目元を作り出すには
美しい目元を作り出すには目の周りの筋肉である眼輪筋(がんりんきん)がポイント!! 年齢とともにまたはパソコンやスマホの影響でまぶたのたるみが気になる重い! って方これやってみて♪https://www.instagram.com/reel/C6Tdalqvw2f/?igsh=bnF6MW94M3lyM... -
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年齢が出やすい手
・手先が動かしにくい・手がシワシワでみたくない・こんなに大きな手だった?なんてこと思うことありませんか?年齢とともに手がシワシワだったり指が動かしにくい・・・関節が腫れてる・・・どれも原因は1つ!!お手入れしてないから!手先に意識がいっ... -
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筋肉は緩める
肩こりや腰痛などで硬くなった筋肉は硬くしぼったおしぼりのようなもの 硬くしぼったおしぼりをほぐすのに、そのおしぼりを押すしたり揉んだりしてないでよね〜 硬くしぼったおしぼりをほぐすためには、誰もがおしぼりの片方をつまんでブラブラと揺らすよ... -
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それって食いしばり?
固いものを食べたわけでもないのになんとなくアゴがだるい・・・頬の筋肉が固いような・・・ ってことありませんか? もしかして・・上下の奥歯が接触してない?? それって食いしばり状態です 上下の歯がついていていい時間は1日に3分程度らしい ... -
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疲れなくなった〜
3ヶ月継続レッスン受講中が今日のレッスンの時「そういえば最近疲れなくなりました〜」と嬉しいお声をいただきました。お仕事から帰って食事の支度、片付け・・・と女性は大忙し!!お風呂に入るのもやっと!!私もそうでしたが、よく聞く話です。E様はリ... -
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ペットリンパケア講座開催しました
愛されセラピスト卒業生のTAKAKOさんからリクエストいただきペットリンパケア講座を開催しました♡ 場所は素敵な空間Emily's Lab.サロンで♫ 我が家のワンコは老犬でモデルになれないので、高橋 恵美ちゃんのBeeくんとメイサちゃんにモデルをお願いしました... -
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不調の時には深呼吸
息を吐いてみましょう忙しかったり嫌なことがあると知らないうちにとまっている呼吸ちょっと手を止めて呼吸を意識してみてねリラックスするよ♪呼吸もとても大切♡鼻から息を吸って口から「は〜〜」って!温泉に入った時に自然に出る「は〜気持ちいい」って... -
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\好きなモノに囲まれた生活/
完成〜♡と言ってもマダム服部 敬子さんに綺麗に仕上げてもらったけどね!! 20年来のお友達でステンドグラス歴30年以上 手作りの作品があちこちに飾られているまるで美術館のようなお宅でペットの手作りおやつ販売の高橋 恵美ちゃんと美味しい手作りランチ... -
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いくつになっても疲れない身体を叶えよう
『プライベート3ヶ月継続レッスン』2日目。 さとう式リンパケアは知っているけど ・どう活かしていいかわからない ・浮腫みやすい下半身どうにかしたい・・・ とはいうものの 日々忙しくてケアがなかなかできないようでした。 ちょっと厳しめ(笑) 「た... -
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舌位置チェックして老けない身体作り
あまり意識することがない舌位置!実はお顔のたるみだけでなく肩こり・頭痛予防や猫背改善浮腫み改善に大きな影響があるの♫舌位置が上がると鼻呼吸しやすいので循環の良い身体作りが叶います♡上がりにくい人は『あによべ体操』などやって舌位置を... -
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コンプレックスもセルフケアで解消
継続レッスンの日今日はリアル講座で足のケア中心に行ったよかなりの変化をして大喜びのMちゃん「長年のコンプレックスだった足が変わるってテンションあがる〜」ととっても嬉しそうでした。私もずっと足の太いのがコンプレックスでした。なんと言っても当... -
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疲れない歩き方って?
歩く時疲れない出歩ける方法があるって知ってる??今日の受講戦も仕事帰りは足が重たくて・・・散歩に行きたいけど疲れるから躊躇する!歩くと疲れるのは足裏が使えてないからなのという私もこれを知るまでは疲れて疲れ・・・だから長時間歩くのは避けた...