お正月は運動不足にもなりがちです。
食べてばかりいる！だけが原因ではなく
ジムやヨガに通っているん人は
お休みでなおかつ
テレビをダラダラ観たり
家族で集まる時間が長く運動不足！
これもむくみの原因になります。
運動不足が続くと
血液やリンパ液などの体液の巡りが悪くなり
水分が排出されにくくなります。
暴飲暴食だけでなく
運動不足も重なる年末年始で
ため込んだ水分をうまく排出することができず
体重増加に！！
そんなん時に知っておくと便利な
セルフリンパケア♡
自分の手だけでできる
道具もオイルも不要！
ながら時間でもできるので
家事の合間や
出先
移動中にも簡単にできます！
インスタにリール動画をアップしているので
参考にやってみてね
https://www.instagram.com/kyoko_konno_?igsh=MWo1aGcwY3dlZWt6dg%3D%3D&utm_source=qr
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