女性はいくつになっても
綺麗でいたいと思うものです。
とは言っても
日々やることに追われ忙しくしていると
なかなか自分の時間がない！
って言われる方がとても多いです。
ついつい自分のこと後回しになってない？？
忙しさで
硬くなった筋肉をゆるめて整えてる
これだけで
老化を食い止めることができます！
何もしなければ老化は加速するだけです！！
筋肉をつけなくちゃ〜
鍛えなくちゃ〜って思いがちですが
筋肉はゆるめることが大事です。
筋肉は心臓のようにポンプ運動をしています。
硬くなった筋肉はポンプ運動ができないので
疲労が貯まるばかりです。
やさしく撫でるだけで筋肉は緩みます！
その日の疲れはその日にとって
日々リセットしましょう。
歯磨きするように習慣にすることで
美は手に入れられます。
