よく受講生さんに
「何を食べているんですか？」とよく聞かれます。
正直好きなものをなんでも食べています。
オーガニックじゃなければ！
油は取らない！
炭水化物は取らない！！
なんてことはしていません（笑）
逆に以前の私はそんな感じでした
でも
今より4キロくらい太っていたし
食べなくても痩せませんでした！！
今は
・我慢しない
・バランス良くタンパク質・炭水化物・脂質と摂ってます
もちろん野菜は毎日しっかり食べています。
バランスが整い
体液循環も整ったからなのか
あれだけ中毒のように食べていた
チョコレートも欲しくないし
甘いものもなくても平気
（以前は夕食後は必ず食べていました）
スナック菓子もほぼ食べません
（酸化しているから基本食べたくないかなぁ）
オイル系は
良質のオリーブオイルはよく使っています♡
体が綺麗になると肌も綺麗
心もゆとりができる気がします♪
リンパケアで体を整えながら
食事や睡眠などにも気をつけると
老けない身体作りが加速します♡
