食事について

よく受講生さんに
「何を食べているんですか?」とよく聞かれます。

正直好きなものをなんでも食べています。

オーガニックじゃなければ!

油は取らない!

炭水化物は取らない!!
なんてことはしていません(笑)

逆に以前の私はそんな感じでした

でも
今より4キロくらい太っていたし
食べなくても痩せませんでした!!


今は
・我慢しない
・バランス良くタンパク質・炭水化物・脂質と摂ってます

もちろん野菜は毎日しっかり食べています。

バランスが整い
体液循環も整ったからなのか


あれだけ中毒のように食べていた
チョコレートも欲しくないし
甘いものもなくても平気
(以前は夕食後は必ず食べていました)

スナック菓子もほぼ食べません
(酸化しているから基本食べたくないかなぁ)


オイル系は
良質のオリーブオイルはよく使っています♡

体が綺麗になると肌も綺麗
心もゆとりができる気がします♪

リンパケアで体を整えながら
食事や睡眠などにも気をつけると
老けない身体作りが加速します♡

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