「なかなか起きれない」
「ついダラダラしちゃう」
「身体が思い」
「何となく不調」
こんなお声をよく聞きます。
季節の変わり目で自律神経の乱れからきているのかも〜
1分で波動を上げ
行動スイッチをオンにしてみよう♫
やりたいことができて
夢が叶うあなたになるための朝の1分ルーティンをご紹介✨
それは
・ベッドで背中をゆらゆら優しくゆらす
・深呼吸しながら、鎖骨周りを撫でる
・足を上げてぶらぶら〜
・1分瞑想する
・カーテンを開けて朝日を浴びる
・ 白湯を飲む
・ 好きな音楽を聴く
・ 好きな服を選ぶ
・今日の楽しい予定を考える
・ 口角上げて鏡を見る
今までの習慣でだるさや身体の重さが軽減しないなら
少しだけ習慣を変えてみましょう♫
全部やらなくてもいいので
できることをやってみてね♡
ホルモンバランスが整って
思考も勝手にポジティブになります✨
人生１００年時代
自分らしく
誰にも遠慮しないで
好きなことやっていこう♡
