リバースエイジングケア– tag –

実は私このケアを知るまでは舌位って気にしたことなくて 「自分の舌位どこになりますか？」って聞かれてわかりませんでした。 この舌位置って身体にとっても重要です。 赤ちゃんは舌位が上がっているからおっぱい飲めるし上向いて寝ていても口空いている子...

暑い日が続きますが、 体調崩したりしてませんか？ 今日は 夏バテ対策として 睡眠をしっかりとりましょう！ 理想の睡眠時間は７時間以上。私もなかなか７時間は睡眠取れてませんが寝苦しい夜はエアコンを 上手に使ったり15分〜30分程度の昼寝をして 疲労回...

日々浮腫みが気になっていたM様 ✅若い頃からむくむ✅歳だから仕方ない✅何やっても良くならない！ こんなお悩みがあり体験会にご参加くださいました。 硬くなっている筋肉にふれてゆっくり呼吸すると筋肉はふわっとしてきます。結果水...

耳回りには咬筋　外側翼突筋内側翼突筋　側頭筋　と顎関節につながる筋肉がたくさんあります。 ストレス社会の影響で無意識に食いしばりが起きている人が増えていますが、食いしばりはこうした耳回りの筋肉や筋肉を包むファシアに大きな負担をかけています...

よいよ梅雨入り☂️ 湿度が高くなり梅雨冷えと蒸し暑さで 気温の変化が激しいために身体が対応できず 不調になることが多いようです。 この気象病に耳たぶ回し👂がおすすめです🌹 インスタのリース動画を添付します💕 是...

＼だるい・眠い・頭痛・倦怠感／ 長引くマスク生活で マスク不調が増えています。 口呼吸になると呼吸が浅くなり 自律神経のバランスがくずれがち！！   その結果 疲れやすい 眠れない 冷え性 など不調の症状が出やすいです。   鼻呼吸ができる...

えっ？って思いますよね〜 ⁡ リンパには細胞間を流れる 体液リンパ（リンパ間質液） ⁡と リンパ管を流れるリンパとがあります。 （一般的なリンパはこちらを指すことが多いです） ⁡ ⁡リンパの役割は 人間のからだが活動できるように 全身の細胞に酸素や栄...

マスクをかけてお顔の下半分が隠れて安心！！ って思っていたけど いよいよ外す時がきましたね♫ 最近 たるみのご相談が急増しました！！ マスクのおかげで 口が半開きで口呼吸に！ あるいは 大きな声を出さない！ この状態が続くと口まわりの筋肉が硬くな...

長引くマスク生活に 不調が出ている人がかなり増えています。 これから湿度が高くなると余計に疲れますよね マスクをかけていると お顔や耳周りが引っ張られ硬くなってきます。 硬くなっている筋肉は 揉んだり 押したりしないで 緩めることが大事！！ 緩め...

長いマスク生活の影響で 食いしばりの方がとっても増えているようです。 食いしばりがひどくなると 肩こり・頭痛などの不調が起きるだけでなく 呼吸が浅くなったり 姿勢が悪くなったり エラが張ってお顔が四角くなったり フェイスラインがぼやけたり 浮腫...

ジェノベーゼソースを作りたいけど、 松の実が手に入りにくいから諦めていた私 お料理教室で教えてもらった 代用品レシピがとっても美味しく 早速ブレンダーを購入♡ ミキサーもフードプロセッサーもあるし、 ブレンダーは使わない！と思って捨てちゃったけ...

【五感で味わう炭火フレンチ　シンク】 地魚などの魚介類や静岡の契約農家さんから 仕入れた新鮮な野菜や旬の食材を使った コース料理を味わってきました♡ フレンチだけど炭火で調理していて 素材の味を美味しくいただくことができました。 カウンター席で...