美習慣– tag –
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美容健康豆知識
スローエイジングに欠かせない眠りの美習慣
睡眠中に出る2つのホルモンがスローエイジングには欠かせません。1つは入眠3時間に分泌される成長ホルモンで、新陳代謝を活発にし紫外線などのダメージを修復するだけでなく筋肉や骨を発達させるなど若さを保つには欠かせないホルモンです。2つ目は睡眠... -
美容健康豆知識
朝食で体内時計をリセットしましょう
朝食食べてますか?忙しいから食べない食べる習慣がない食べたくないなんてことないでしょうか?朝食を抜くと体内時計の乱れにつながりホルモンバランスの崩れ生活習慣病のリスクが高くなる1日のパフォーマンス力が落ちる・・・悪影響が出やすいです。お... -
リバースエイジングケア
鎖骨が見えなくなってきたのは歳だのせいではありません。
若い時には鎖骨が綺麗にみえてたの〜いつの間にか見えなくなっっちゃった〜歳だから!!仕方ない!!って思ってませんか?日常生活の中でスマホを見るのが、当たり前そのためついつい猫背になっていませんか?若い世代の方々も増えているようです猫背のそ... -
リバースエイジングケア
9年前 『さとう式リンパケアインストラクター』になりました
FBの過去の思い出にでてきた〜✨ 9年前の今日『さとう式リンパケアインストラクター』になりました! この時は、教えることは全く頭になく、頭痛や肩凝りなどの身体の不調を無くしたかった。 結果、不調知らずで、想像していなかったツヤ肌やスタイ... -
リバースエイジングケア
口呼吸はたるみの原因に
マスクでたるみがひどくなってきた〜なんて声をとってもよく聞きます。 マスクで覆われて人から見られないという安心感と マスクをかけていると口が半開きになり、口呼吸!!この状態が続くと、口周りの筋肉が硬くなって顔がどんどん下がってし... -
リバースエイジングケア
在宅ワークの肌くすみ気になりませんか?
在宅ワークのなかで 肌のくすみが気になっている人が 増え始めています。 パソコン・スマホから出る ブルーライトは 紫外線と同様とも言われています。 パソコン・スマホから 離れられない生活の中で 対策をしていくことをお勧めします♪ もちろん!! UVク... -
美容健康豆知識
むくみ解消にはこまめな水分摂取を
いつもより浮腫みが気になりませんか? 実は 冬より夏の方が浮腫みます!! 夕方になると、足がパンパンになる! 翌朝は顔も手もパンパン! などなど・・・ 浮腫みが気になる女性が増えています。 実は足のむくみだけでなく 手 お顔 腸にも浮腫みの影響は... -
美容健康豆知識
艶肌作りにマグネシウムを
長いマスク生活で 肌が荒れてきた たるみが気になる スマホやパソコンの画面見ることが多く 目が疲れる 肌がくすんできた気がする・・・ こんなお悩みありませんか? 肌の状態をよくするのにミネラルは必須です。 特にマグネシウム マグネシウムは肌の状態...