たるみの原因はいくつかあります。
長引きマスク生活で笑わない
人と会話したり、食事する機会の減少のために
表情筋の衰え
咀嚼回数の減少
また年齢的に
柔らかいものを好んで食べる
スマホを見る姿勢が猫背
食いしばりや歯軋りする・・・
これらが原因となって
リンパの流れが悪くなって
老廃物が溜まってしまいます。
一般的には
リンパを流せばいい！！って思いがちですが
硬くなっている咬筋にふれて
リンパの流れる環境を整えます
リンパの流れが悪い！
老廃物が溜まっている！
じゃあ流せばいい！って思いがちですが
流すのではなく
流れる環境を整えることが大事です！！
人間の身体の６０％以上が水分です。
この水分がスムーズに流れるように
硬くなっている筋肉をゆるめて
体液を十分に吸収できるようにしましょう
筋肉はよわ〜い振動が大好き♡
硬くなっている咬筋に優しくふれて
呼吸してみてね
片側やって鏡を見ると違いがわかります！！
