水分補給– tag –

胎児の水分量は95％ 新生児は75% 成人になると60% 高齢者は50% 年齢を重ねるごとに 残念ながら水分量は減っていきます。 体重✖️30mlがあなたに 最低必要な飲水量です。 （運動量、年齢によって多少違いはあります） 例えば 体重50キロなら1....

梅雨時になるといつもより浮腫みが気になる 夕方になると、足がパンパンになる！ お酒を飲んだ翌朝は顔も手もパンパン！などなど・・・ 浮腫みが気になる女性が増えています。 実は足のむくみだけでなくお顔、腸にも浮腫みの影響は出ています。 人間の身体...

急に寒くなってきて 体調崩してませんか？ 多くの方が スマホ見たりパソコン見たり マスク生活が長かったり・・・ 身体は知らず知らずのうちに ストレスを感じて 緊張状態！！ 私はストレスない！ 疲れ知らず！！ なんていいう人がいないくらい 現代社会は...

身体には必要な水分は１日に1.5〜2ℓ と言われています。 そんなに飲めない？ 何故必要？ って思うかもしれません。 私達の身体を支えている 骨・筋肉・皮膚・臓器などは ほとんど水分です。 量としては６０％くらい 年齢とともに減ってきますが半分以上で...

いつもより浮腫みが気になりませんか？ 実は 冬より夏の方が浮腫みます！！ 夕方になると、足がパンパンになる！ 翌朝は顔も手もパンパン！ などなど・・・ 浮腫みが気になる女性が増えています。 実は足のむくみだけでなく 手 お顔 腸にも浮腫みの影響は...

リンパは流さない えっ？って思いますよね〜   むくんでいる！ つまっているだから流そう！っていうけど おしたりもんだりして痛みを感じると 筋肉は緊張して硬くなります。 （痛いことをされたら、誰でも身体に力が入りますよね〜） ⁡ リンパには 細...

気温がかなり下がり 暖房器具なしでは生活できないですよね〜 お部屋の湿度は40～60％が快適とされています。 40%以下になると喉、肌、目の乾燥だけでなく インフルエンザウイルスが活動しやすくなります。 （免疫力が低下するとコロナ感染も気になります...

身体には必要な水分は １日に1.5〜2ℓと言われています。寒いしそんなに飲めない？何故必要？ って思う方もいるかもしれません。私達の身体を支えている 骨・筋肉・皮膚・臓器などはほとんど水分です。量としては６０％くらい 年齢とともに減ってきますが半...