スマホやパソコンを見る機会が
増えている方がとっても多い現代社会
子供たちはゲーム
大人はスマホ・パソコン・・・
目を酷使してますよね〜
視力の低下だけでなく
女性にとって大敵の
たるみに結びつきます。
毎日使い
夜遅くまでスマホを見る！！
これでは
目の筋肉は収縮してしまい
収縮したまま眠ろうと思っても
安眠できません。
身体にグッと力を入れて
寝てみてね
緊張している状態では
眠れないですよね〜
軽いうちは1日寝れば回復しますが
なかなか回復しない
あるいは繰り返し起こるようなら
・睡眠時間を十分とる
・スマホ・パソコンから少し離れる
あとはケアが１番！！
サロンや治療院に行くもOKですが、
自分の身体は自分で労るのが１番！！
毎日歯磨きするように
今日1日使った目を労りましょう。
一生使う自分の身体を自分の手で
労ってあげましょう
