ウォーキングしながらセルフケア

朝のウォーキングを始めて6ヶ月経ちます。
歩くの嫌いだしいつもで続けられるかなぁ〜って思ってましたが、
お仲間に支えられて、ここまで続けられてます。

車移動ばかりで気づかなかった風景にであえたり
毎日朝日を浴びてエネルギーチャージできたり
いいことがいっぱい♡
もちろんウォーキングしながらセルフケアやってます♪
母指球を意識しながら歩いたり

鎖骨の下に手を当てて
さらさらしながら深呼吸したり・・・

とっても気持ちいい〜
簡単なケアなのでぜひやってみてね