目の疲れが取れると気分もスッキリ

スマホの使いすぎで目のトラブルが増えてます。
目を労りながら上手に付き合っていきましょう。
目は
近くを見るときは力が入っている状態で
無自覚のうちにストレスがかかっています。
パソコンより小さな画面を見るので
凝視することになり目にとっても負担がかかります。
体験会に参加される方の多くは目の不調をお持ちです。
今回は
ドライアイについてお話しします。
秋から冬特に乾燥するので要注意です。
まばたきの回数が減り
目の表面に十分な涙が行き届かない状態です。
また涙の蒸発が増えるため目の渇きだけでなく
目の疲れ
集中力の低下など
心身の不調にもつながります。
目を温めるのも１つの方法です。
簡単にできるセルフケアをインスタにアップしたのでやってみてください。
↓ ↓
目の疲れが取れ気分すっきり
 
私も実は以前はかなりのドライアイで悩んでました。
眼科でもらった点眼薬が足りなくてドラックで購入したくらいです。
このケアを隙間時間にやるだけで今は目薬がほとんど不要になりました♪
ぜひやってみてね♪