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口周りにある口輪筋！顔の表情筋の７０％が繋がっています。口元の筋肉が硬くなるとほうれい線二重顎シワ・たるみの原因に！！これは女性に取っては大敵！！気づいた時にケアしましょう♪   マスクをしているから安心！ではなくマスクの下でもやってみ...

最近お客様から 「頭が痛い」 「寝ても寝ても疲れが取れない」 「だるくて何をするのも億劫」 というご相談を頻繁に受けます。 急激な気温差で身体がついていけず 自律神経のバランスを 崩している方がとっても多いです。 また 長引くマスク生活で 酸欠状...

疲労回復　免疫力の向上　エイジングケア自律神経のバランスを整えるなど心身のメンテナンスのために欠かせない活動です。体内時計は朝日を浴びることで24時間周期にリセットされますが夜ふかしなど生活習慣が乱れるととても影響受け 肩こり頭痛肥満だけで...

日本初湖上舞台「Grandscape浜名湖@舘山寺」光とダンスの感動の物語へ 水面を活かした光や炎の演出とキレのあるダンス遠江の人々と自然との関わりを描いた物語。 エリアごとに分けた音響設計でサラウンド音響を実現して屋外とは思えない高品質な音楽リアル...

忙しくて湯船に浸からない忙しいからシャワーだけって方いませんか？毎日の疲れをその日のうちに取るように湯船に浸かってリラックスタイムを作りましょう。 ・疲れを翌日に残さない・しなやかな筋肉作り・心の不安を解消できる・心身共にリラックス・むく...

実年齢より若く見える人にはいくつかの共通点があるかと思います。（これは私も想いです）１つは肌が綺麗見た目にわかる大人肌の悩みを放置しておくと老け顔に見られます。また肌がカサついていると実年齢よりも上に見られがちなのでしっかり保湿して若々...

セルフケア継続講座受講生の方々から「周りからやせた？って言われます♡」 「仕事が終わっても疲れをあまり感じない！」 「髪のつやが出ていたみたいで周りから褒められます」 など嬉しいお声をいただき私も嬉しくなりました。 年齢とともに誰もが感じる身...

今日はちょっと難しいお話リンパ間質液とは筋肉と筋肉の間筋肉や肌の細胞と細胞の間を満たすリンパ液のことです。その量は血液の２、５倍細胞は毛細血管からしみ出したリンパ間質液に含まれる酸素や栄養を受け取り新陳代謝を行い老廃物や二酸化炭素などを...

インスタのリール動画【魔法のブラシケア】が日々更新され気づいたら3.9万回再生されていてびっくり‼️つい数日前に1万回だったのにめちゃくちゃうれしいです!いつも応援して下さってる皆様がいることに心より感謝いたします♡ストレスや食い...

先日は始発で大阪の【愛され美人セラピスト養成講座】のお手伝いに行ってきました。ここはどこなの？というくらい全国からインストラクターが集まってオンラインでしかお会いしたことのない方々にもお会いできて、楽しい日でした♡ いつも東京サポートの私...

素敵な堀口 裕子さんのnoteの記事見て（https://note.com/bihada_y/n/n7e838bea7837?fbclid=IwAR3e7T_zXDi9nH9aGxg9aTOGm-4gjpKfIvep7nn0ApSzwWqewaulPa7jljo） 私も手帳で時間管理してみよう！（続くかなぁ〜と言う不安もあるけど）って思って手帳購入し...

そもそもストレスってなに？？ストレスって外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のことで不安や悩みだけでなく引っ越しなど生活の変化なども刺激になる場合もあります。ストレスにより自律神経のバランスが崩れ心身に影響を及ぼします。現代社会ではス...