コロナだけでなく
寒くなると
インフルエンザも大流行！！
その時に大事なのは
免疫力
この免疫力って
身体の中にガードマンがいっぱい状態で
減少すると
抵抗力が落ちてしまいます。
予防策として
睡眠やバランス食は
もちろんのことです
それに加えて
手軽に
《顎揺らし》や
《あによべ体操》やってみましょう。
顎揺らし
インスタリール動画です。
マスクかけててもできるのでやってみてね♪
https://www.instagram.com/reel/CQVo_G2grDv/?utm_medium=copy_link
唾液がでてきて免疫力がアップします。
唾液の中には
免疫細胞のエースIgAが含まれています。
お顔もスッキリし
肌艶も良くなります。
肌に艶があるだけで
年齢より若く見えます！
隙間時間にできるケア
いつでもどこでもできるケアです♪
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