一見無関係に思えるけど
実は
美容に大きな影響を与えています！！
舌の位置が正しいと
二重あご
ほうれい線
ブルドッグ顔が防げるだけでなく
健康面でも
免疫力が高くなります！！
逆に舌位が下がると
風邪をひきやすかったり
ドライマウスになったり
細菌が繁殖しやすくなります。
いびきをかきやすい人も要チェックです！
お顔にも大きな影響が出ます！！
じゃあ
正しい位置ってどこ？？
それは
上顎にピッタリくっついていることです。
舌の位置を正しくキープできないのは
口腔が狭かったり
鼻呼吸ができていないためです。
舌位が正常なら口中の健康が保たれるだけでなく
美容にもとっても効果的です。
「あによべ体操」をやってみましょう♪
「あー」と口を大きく開け
「にー」と口を横に広げ
「よー」と唇を前に突き出し
「ベー」と舌を突き出して下に伸ばします。
「あーにーよーべー」を１サイクルとして10回。
これを1日3回やってみましょう✨
お肌の潤いも保て小顔効果も期待できます。
トレーニングを続けているメンバーさんからは
✅舌のむくみがとれた
✅顔がスッキリしてきた
✅ほうれい線も薄くなって口角も上げやすくなった
✅肩こり軽減した
✅首こりがなくなった
など嬉しいお声をいただいています。
インスタのリール動画を
アップしてるので見ながらやってみてね♪
https://www.instagram.com/reel/CpcX6oGOnH3/?utm_source=ig_web_copy_link
