スマホの使いすぎで
目のトラブルが増えてます。
目は
力が入っている状態で
無自覚のうちにストレスがかかっています。
パソコンより小さな画面を見るので
凝視するので
目にとっても負担がかかります。
体験会や
継続レッスンの生徒さんからも
多くの不調の声を聞きます。
目のトラブルが増えてます。
目は
力が入っている状態で
無自覚のうちにストレスがかかっています。
パソコンより小さな画面を見るので
凝視するので
目にとっても負担がかかります。
体験会や
継続レッスンの生徒さんからも
多くの不調の声を聞きます。
スマホ画面が眩しく感じたら要注意です!
そんな時は
目を軽く閉じて
手のひらで目を覆って
2、3回呼吸してみましょう♪
そんな時は
目を軽く閉じて
手のひらで目を覆って
2、3回呼吸してみましょう♪
目の疲れ
頭痛
肩こりが増えていて
目を休めてもこれらの症状が緩和しないことを
頭痛
肩こりが増えていて
目を休めてもこれらの症状が緩和しないことを
眼精疲労といいます。
疲れ目は
睡眠などで休息で緩和します。
睡眠などで休息で緩和します。