スマホ・パソコン見ている時間
どのくらいありますか？
スマホなしの生活が考えらないくらい
みなさん見てますよね〜
目の疲れはもちろんですが、
お顔たるみの原因にもなります！！
たいへん〜！！
パソコン作業に集中していると
知らないうちに
くいしばっていたり
首が前にでて顎突き出して
まき肩姿勢！！
実は
パソコンスマホだけでなく
お料理
掃除（拭き掃除以外）
草取り
介護・・・
日常生活のほとんどが
前傾姿勢です！
なので
前側の筋肉が縮み
後ろ側の筋肉が引っ張られます。
ひっぱられて硬くなっている
後ろ側の筋肉が緊張して
痛みが出ます！
肩こり
首こり
腰痛
首こり
たるみ
しわ・・・
多くの不調の原因は
筋肉の緊張なので
まずは緩めてみましょう♪
顎を横に数ミリスライドしてみてね
ついつい頑張って動かしたくなるけど
いい加減にやることが
たるみ改善
肩こり解消になります♡
筋肉が硬いままでは
美しさは叶いません！！
顎揺らしを習慣にしましょう♪
私は
スマホ見る時はもちろん
運転する時
お風呂でやっています♪
あなたにあった
たるまない美習慣について
体験会でお伝えしてます。
https://florence-k.com/1daylesson/
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