今あなたの舌の位置はどこにありますか？

2023年5月25日

上下の前歯の間に浮いている状態

下の前歯の内側についている

下の前歯に乗っかってる

実は舌には正しい位置があるんです。

多くの方は
舌の位置なんて気にしてない〜って
言われると思います！

私もこのケアをするまで
全く気にしたことなかったです！

実は
舌の位置ってとっても重要なんです！！

舌の位置が下がることで

女性にとって一番嫌な
・お顔のたるみ、二重顎になりやすい
舌周りの筋肉が硬くなると
顔のゆがみや二重あご、ほうれい線などの原因となります。
また
首こり、肩こりの原因になりやすいです。

他には
・口呼吸になりやすい
　これによって
　お口の中が乾燥して細菌が繁殖しやすく
　口臭の原因となったり、免疫力低下に
　なりやすいです。

・いびきをかきやすい
　舌の位置が下がると喉の奥に落ち込み
　鼻呼吸がしづらくなり
　いびきをかきやすくなる

他にも歯並びなどにも影響するようです。

舌のトレーニング

「あによべ体操」がおすすめです。

やり方は簡単！

「あー」と口を大きく開け

「にー」と口を横に広げ

「よー」と唇を前に突き出し

「ベー」と舌を突き出して下に伸ばします

「あーにーよーべー」を１サイクルとして、
１セット１０回を1日に何度かやってみましょう。

あによべ体操を行うことで、
舌の位置が変わりたるみや大顔が改善されたり
口呼吸だったのが鼻呼吸に改善されます。

日々のケアで
舌位置が変わり
美容＆健康に効果があります。

トレーニングを続けているメンバーさんからは

✅舌のむくみがとれた
✅顔がスッキリしてきた
✅ほうれい線も薄くなって口角も上げやすくなった
✅肩こり軽減した
✅首こりがなくなった

など嬉しいお声をいただいています。

インスタのリール動画を
アップしてるので見ながらやってみてね♪

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