肩が凝ったから
マッサージに行く！
と多くの方は言いますし
過去の私もそうでした！
このメソッドを知るまで
それしかない！って思い込んでましたが
今では
これって本当に効果あるのかなぁ〜
気持ちいいけど、改善してる？？って
思います！！
生のステーキ肉を焼く時に
よく肉をたたいたりします〜
すると
肉は柔らかくなりますが
肉の繊維はズタズタになります。
だから柔らかくなるよね〜
これを人間に例えて想像してみると
ヒトの身体をマッサージした場合は
何が起こるのでしょう？
ヒトの筋肉も同じで
肩や腰などの筋肉を一生懸命マッサージすると
筋肉の細胞が破壊されます。
破壊された細胞を修復するために
一時的に血流が良くなり
温かく感じたり、治ったような気分になれます。
でも
時間が経つと
やけどのあとのケロイドのように
筋肉が硬くなった状態で戻ります！
硬い状態に戻るので
またマッサージをしてほぐす！！
これを繰り返していると
だんだんと身体のコリは
治りにくくなっていきます。
まさに10年前の私！！
「こんなに硬い人はなかなかいない」と
よく言われました。
つまり
マッサージは
イタ気持ちいいだけで
筋肉がほぐれることはありません！！
組織の修復と再生をくりかえしているうちに
やけどのあとのケロイドのように
筋肉は硬くなきます！
押したり
揉んだり
ストレッチしても筋肉はほぐれません。
肩こりなどで硬くなった筋肉は
「硬くしぼったおしぼり」のようなもので
これをほぐすのに
そのおしぼりを
揉んだり、押したりしてもほぐれません！！
硬くしぼったおしぼりをほぐすには
おしぼりの片方の端を持って
ブラブラと揺らせばほぐれます！
筋肉も同じ！
筋肉の片方を持って
ブラブラゆらせば筋肉はほぐれます。
「マッサージをすると筋肉はほぐれる」と
いうことはありません。
スポーツ選手は、
筋肉の炎症や体内の酸化がすすみすぎるため
老化が早まります。
筋肉を緩めるMRT（マッスルリリーステクニック）基礎応用講座
リクエスト開催いたします。
MRT(筋ゆる)とは
筋肉をゆるめることで
筋肉が本来持っている柔軟性をアップさせて筋肉のポンプ機能を向上させるテクニックです。
「触れて、呼吸して、揺らす」のシンプルな手技で
対象とする筋肉ひとつひとつに直接触れながら
痛みを和らげ
パフォーマンスも上がる技術を
習得していただきます。
肩こり、腰痛、四十肩、五十肩、
足のむくみや疲れなど
全身の痛みや不調に効果的です。
筋肉が“ふわふわ”になると気持ちもラクになり
心が軽くなります。
【MRT(筋ゆる)基礎講座】受講終了後は
ご自身やご家族のケア、友人に
役立てていただくこともできますし
プロの方は施術メニューに
取り入れていただく事も可能です。
比較的、力のない女性でも学べる技術です。
詳細・お申し込みはこちらから
https://lymphcare.org/products/detail.php?product_id=5346
