先日人生初の経験をしました。
それはギックリ腰！！
まわりでなった人たちはすごく痛い！！
動けない！！って言って聞いてはいたけど
本当に動けませんんでした！！
庭でやったので、
ともかく家に入ろうっと思っても
歩けない！
家に入っても歩けない！！
とりあえず四つん這いで！
（ぎっくり腰・腰痛の時は楽ですよ）
リンパケアで改善できるはず！と思いながら
まずは
呼吸とあによべ！
大胸筋をさらさら
腰だから大腰筋！！って思いがちですが
大胸筋！！
姿勢が悪かったり
呼吸が浅くて
大胸筋が縮むことで
背中側の筋肉に症状が出るので、
前側を緩めれば後ろ側も緩みます♫
少しずつ緩んできてから
大腰筋ケアして
数時間後は痛みはありますが動けました♫
1日たったら、ほぼ普通に動けた〜
やっぱり
緩めるって凄い❗️
って改めて実感‼️
と同時に
痛みがあって動けないって
ホントやだ〜って思いました
気温差が激しくて
体調が崩れやすい季節です。
体調管理には気をつけてね〜
自分で自分の身体を整えられると何かあっても安心♡
今回実感しました！！
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