1月7日は「人日の節句（じんじつのせっく）」と呼ばれ、
日本に古くから伝わる五節句のひとつです。
お正月のにぎやかさが落ち着くこの時期、
七草粥をいただきながら一年の健康を願う――
そんなやさしい暮らしの知恵が、今も受け継がれています。
目次
人日の節句とは？七草粥を食べる意味
人日の節句は、
1月7日に七草粥を食べて無病息災を祈る日。
もともとは
- 邪気を払う
- 新しい一年を健やかに過ごす
という意味を持つ行事でした。
春の七草とは
七草の名前
春の七草は次の7つです。
- せり
- なずな
- ごぎょう
- はこべら
- ほとけのざ
- すずな（かぶ）
- すずしろ（大根）
昔は1月6日に摘み、
7日の朝に七草粥としていただいていたそうです。
七草粥は「胃を休める」ための知恵
現代では、
「お正月に食べ過ぎた胃腸を休めるため」
という意味合いでも親しまれています。
✔ 消化にやさしい
✔ 身体を内側から整える
✔ 心までほっと落ち着く
そんな効能を感じる方も多いのではないでしょうか😊
簡略化された今だからこそ、大切にしたいこと
忙しい毎日の中で、
日本の行事や習わしは少しずつ簡略化されています。
それでも
- 季節を感じること
- 食を通して体を労わること
- 家族や子どもに伝えること
これらは、
「丁寧に暮らす」ことそのものなのかもしれません。
まとめ｜七草粥は心と体を整える時間
七草粥は、
ただの行事食ではなく
一年の始まりに自分と向き合う時間。
日本古来の知恵に触れながら、
心と体をゆるめるひとときを大切にしていきたいですね。
