リバースエイジングケア– tag –

猫背になる原因はお腹、背中の筋肉等の筋力低下や普段の姿勢等の生活習慣が大きいです。長時間同じ姿勢でのデスクワークやスマホを使う時の姿勢が前かがみになったり座ってばかりいて運動不足に・・・日常生活での何気ない姿勢や習慣が猫背につながってい...

10月10日は『目の愛護デー記念日』です！由来は10と10を横に倒した形が眉毛と目に見えることからまた1963年10月10日はアイバンクを開設した日だそうです。 パソコンやスマホを見ることが多い現代社会では目は常に疲れてます！目が疲れることで肩凝り頭痛の...

急に気温も下がり一気に秋の気配になりましたね！肌にとって一番大変な季節です。夏に受けた紫外線ダメージが出たり紫外線による乾燥も気になる・・・夏は日焼け止めをつけたり意外と気にしている方が多いのですがこの時期になると保湿だけでいいかなぁっ...

誰もが歩く姿勢、立つ姿勢に癖があると思います。その癖が肩こり・腰痛・ぽっこりお腹だけでなくリンパの流れも悪くし結果むくみ体質に・・・綺麗な姿勢作りは老化を食い止めます。椅子に座る時足を組んだり踵を浮かせて座るとそれだけで猫背やぽっこりお...

スマホの使いすぎで目のトラブルが増えてます。目は力が入っている状態で無自覚のうちにストレスがかかっています。パソコンより小さな画面を見るので凝視するので目にとっても負担がかかります。体験会や継続レッスンの生徒さんからも多くの不調の声を聞...

日々の忙しさ・緊張で呼吸が浅くなるとむくみが加速することを実感しました！職業柄忙しい毎日を過ごされているT様 マスク生活だけでなく忙しい日常不安なことがあると知らないうちに呼吸が浅くなったり止まっていたり・・・ 人間の身体はほとんどが水分で...

朝食食べてますか？忙しいから食べない食べる習慣がない食べたくないなんてことないでしょうか？朝食を抜くと体内時計の乱れにつながりホルモンバランスの崩れ生活習慣病のリスクが高くなる１日のパフォーマンス力が落ちる・・・悪影響が出やすいです。お...

朝晩少し涼しい日も出てきましたが体調崩してませんか？ まだまだ落ち着かないコロナ禍で いつどこで誰が感染するかわからない状況になってきました。 自分の身体は自分で守るしかないです。 その時に免疫力がとっても大事です。 免疫力が高ければコロナも...

長年子育てに家事に忙しくしてきて自分に目を向けてこなかった女性が多いかと思います。自分のことは後まわし・・・ 子育てもひと段落し親の介護も終わりあとは老後を楽しもう！って思った途端あちこち痛いところが出てきたりなんとなく疲れっぽかったり・...

例えば畑でお野菜を作る時いくらいい苗であっても 土壌が整っていないといいお野菜はできませんよね 肌も同じです！ いい肌状態にしていい化粧品を使えば効果倍増！！ 怪我をしてもいつかは治りますよね〜 そのように人間には治癒力があるので手をかけて労...

若い時には鎖骨が綺麗にみえてたの〜いつの間にか見えなくなっっちゃった〜歳だから！！仕方ない！！って思ってませんか？日常生活の中でスマホを見るのが、当たり前そのためついつい猫背になっていませんか？若い世代の方々も増えているようです猫背のそ...

自分のことは自分でしたい！好きなところに自由に行きたい！ そのためにはいくつになっても自分の足で歩くことができる健康な足作りしませんか？ 最近同年代の友人が立て続けに骨折した〜という話を聞きました。よくある何もないところで！とか家の中でつ...