リバースエイジング– tag –

マスク生活が長くて口角が上がらない！って お悩みの方がら 表情筋トレーニングやったら疲れちゃった〜 というご相談をよく受けます。 口角上げたくて、口角だけ上げようとしても、 咬筋（噛む時に使う筋肉）が硬いと、なかなか上がりません！ 口角を上げ...

あまりこちらではプライベートな投稿なかったけど （アメブロでは時々出してます） これからは出していきたいと思うので、 よかったら見てください♡ 大好きなMISIAの初静岡ライヴに友達と 行ってきました♫ 武道館や横浜で行ってから何年ぶりだろう〜 席は...

何もわからず始めた自宅サロンが 本日８周年を迎えることができました。 最初はどうなるのか リフォームしたけど、本当にできるの？ と不安がいっぱいでしたが コロナ禍で前からやりたかったオンラインもできたり 本当にいつも応援して下さっている皆様の...

今日はストロベリームーン🌕 雨が降って見れないかもしれないけど、外に出て 月のパワーを浴びましょう💕 朝目が覚めてまず何しますか？ スマホチェックする方も少なくないと思います💦 実は私もそうでした😱 実はこれをする...

リンパは流さない えっ？って思いますよね〜   むくんでいる！ つまっているだから流そう！っていうけど おしたりもんだりして痛みを感じると 筋肉は緊張して硬くなります。 （痛いことをされたら、誰でも身体に力が入りますよね〜） ⁡ リンパには 細...

えっ？って思いますよね〜 ⁡ リンパには細胞間を流れる 体液リンパ（リンパ間質液） ⁡と リンパ管を流れるリンパとがあります。 （一般的なリンパはこちらを指すことが多いです） ⁡ ⁡リンパの役割は 人間のからだが活動できるように 全身の細胞に酸素や栄...

マスクをかけてお顔の下半分が隠れて安心！！ って思っていたけど いよいよ外す時がきましたね♫ 最近 たるみのご相談が急増しました！！ マスクのおかげで 口が半開きで口呼吸に！ あるいは 大きな声を出さない！ この状態が続くと口まわりの筋肉が硬くな...

女性は日々頑張っているので どうしても硬くなる咬筋 （上の歯と下の歯で、ぐっと噛みしめた時硬くなるところ） そのために食いしばり 肩こり・腰痛・首こりに悩んでいる人が とっても多いです。 ⁡ ここが硬いと たるみの原因になるだけでなく 口角が上が...

スマホを見る機会が増えた現代社会 おまけに家事も介護も前屈み 身体は猫背・まき肩になることばかり・・・ その姿勢が当たり前になってしまうと どんどん猫背はひどくなるばかりか 鎖骨がうもれ 呼吸も浅くなり浮腫みやすくなります！！ 鎖骨が綺麗に出る...

⁡最近テレビでもよく取り上げられている 『春バテ』 ⁡ ・疲れやすい ・胃腸の働きが悪い ・肩、腰が痛む ・頭痛、めまいがする ・身体の冷え ・寝つきが悪い などの症状がでて、気分も落ち込みがち！！ ⁡ 一年のうちで寒暖差が激しく 身体が対応できなかっ...

気温がかなり下がり 暖房器具なしでは生活できないですよね〜 お部屋の湿度は40～60％が快適とされています。 40%以下になると喉、肌、目の乾燥だけでなく インフルエンザウイルスが活動しやすくなります。 （免疫力が低下するとコロナ感染も気になります...

おうち時間が長くなり パソコンやスマホを見る時間が 長くなってる方が多いようです。 今は大人だけでなく子供たちも・・・   それによって目周りの筋肉が硬くなって ピント合わせが難しくなってしまいます パソコンやスマホを見ている時って 弱い光...