自分の身体は自分で守る– tag –

いつもより浮腫みが気になりませんか？ 実は 冬より夏の方が浮腫みます！！ 夕方になると、足がパンパンになる！ 翌朝は顔も手もパンパン！ などなど・・・ 浮腫みが気になる女性が増えています。 実は足のむくみだけでなく 手 お顔 腸にも浮腫みの影響は...

マスク生活が長くて口角が上がらない！って お悩みの方がら 表情筋トレーニングやったら疲れちゃった〜 というご相談をよく受けます。 口角上げたくて、口角だけ上げようとしても、 咬筋（噛む時に使う筋肉）が硬いと、なかなか上がりません！ 口角を上げ...

梅雨時になると、いつもより浮腫みが気になる夕方になると、足がパンパンになる！お酒を飲んだ翌朝は顔も手もパンパン！などなど・・・浮腫みが気になる女性が増えています。実は足のむくみだけでなくお顔、腸にも浮腫みの影響は出ています。人間の身体の...

何もわからず始めた自宅サロンが 本日８周年を迎えることができました。 最初はどうなるのか リフォームしたけど、本当にできるの？ と不安がいっぱいでしたが コロナ禍で前からやりたかったオンラインもできたり 本当にいつも応援して下さっている皆様の...

今日はストロベリームーン🌕 雨が降って見れないかもしれないけど、外に出て 月のパワーを浴びましょう💕 朝目が覚めてまず何しますか？ スマホチェックする方も少なくないと思います💦 実は私もそうでした😱 実はこれをする...

リンパは流さない えっ？って思いますよね〜   むくんでいる！ つまっているだから流そう！っていうけど おしたりもんだりして痛みを感じると 筋肉は緊張して硬くなります。 （痛いことをされたら、誰でも身体に力が入りますよね〜） ⁡ リンパには 細...

梅雨時になると《気象病》で悩まされる人が増えています。 そもそも《気象病》って？？ ✅何となくだるい ✅雨が降る前に肩こりが起きやすい ✅めまいや頭痛がある ✅のぼせやすいけど、足は冷える ✅気分の落ち込みが激し...

えっ？って思いますよね〜 ⁡ リンパには細胞間を流れる 体液リンパ（リンパ間質液） ⁡と リンパ管を流れるリンパとがあります。 （一般的なリンパはこちらを指すことが多いです） ⁡ ⁡リンパの役割は 人間のからだが活動できるように 全身の細胞に酸素や栄...

気温がかなり下がり 暖房器具なしでは生活できないですよね〜 お部屋の湿度は40～60％が快適とされています。 40%以下になると喉、肌、目の乾燥だけでなく インフルエンザウイルスが活動しやすくなります。 （免疫力が低下するとコロナ感染も気になります...

身体には必要な水分は １日に1.5〜2ℓと言われています。寒いしそんなに飲めない？何故必要？ って思う方もいるかもしれません。私達の身体を支えている 骨・筋肉・皮膚・臓器などはほとんど水分です。量としては６０％くらい 年齢とともに減ってきますが半...