鎖骨が埋もれる原因とは？姿勢と習慣が大きく影響
「昔は鎖骨がきれいに出ていたのに、最近見えなくなった」
そんな変化を感じている方は少なくありません。
鎖骨が埋もれてしまう主な原因は、
長時間のデスクワークや猫背などの姿勢の乱れです。
デスクワーク・猫背が鎖骨を埋もれさせる理由
パソコンやスマホを見る時間が長くなると、
肩が内側に巻き込み、前に出やすくなります。
この「巻き肩」の状態が続くことで、
鎖骨は内側に引っ張られ、次第に埋もれてしまいます。
鎖骨が埋もれることで起こる不調
鎖骨周辺には、
血管やリンパが集中しています。
そのため鎖骨が埋もれると、
血流やリンパの流れが滞りやすくなり、
- 顔や首のむくみ
- 肩こり・首こり
- 頭痛
といった不調につながる可能性があります。
鎖骨ラインを整えるために大切なこと
大切なのは、
鎖骨まわりの筋肉をゆるめ、鎖骨を本来の位置に戻すこと。
動画では、
鎖骨周辺の筋肉をやさしく緩めながら
鎖骨ラインを引き出すストレッチ方法をご紹介しています。
まとめ：鎖骨ケアは毎日の小さな習慣から
鎖骨ラインをすっきり整えたい方は、
鎖骨周りをさらさらと撫でる習慣を作りましょう！
毎日の生活に取り入れることで、
姿勢やフェイスラインの変化も感じやすくなります。
