マスクでたるみがひどくなってきた〜
なんて声をとってもよく聞きます。
マスクで覆われて
人から見られないという安心感と
マスクをかけていると
口が半開きになり、口呼吸！！
この状態が続くと、
口周りの筋肉が硬くなって
顔がどんどん下がってしまします。
マスクかけたまま
舌を歯茎外側の周りをぐるぐると右回り
左回りと5回くらい回してみてね
顎を横にスライドするだけです。
私はこれを
１日に何度も仕事中や運転中にやってます♫
フェイスラインがすっきりして、
ほうれい線も目立ちにくくなります。
マスクの下でも口を閉じて
口角を上げてニッコリしましょう♡
口角をあげるだけで
脳は「楽しい！！」と判断して
幸せホルモン「セレトニン」を分泌します。
セレトニンがたくさん分泌されると
自律神経のバランスが整い
ストレス解消や安眠にもつながります。
笑顔は健康にも美容にも良いのです♪
