長かったマスク生活で
子供も大人も
口呼吸が増えているようです！！
舌位どこにありますか？
舌が上顎に触れている
舌先が上の前歯の
少し後ろに触れている
この状態にあればいいのですが
マスク生活のおかげで
知らないうちに口が開いて
舌は下の歯の内側にくっついている人が
多いようです。
また
頑張っていたり
食いしばる人
パソコン作業で
前屈みになっている人も！！
最近お顔が大きくなった！
たるみが気になるって方は
あによべ体操やってみてね
ポイントは
無理しない！
がんばってやらないこと！
筋肉は鍛えるのではなく
緩める
これによって
お口の中が広がり
呼吸もしやすくなり
免疫力もアップ
お顔もスッキリ♡
いいことがいっぱい！！
歯磨きするように習慣にしましょう。
あなたにあった
たるまない美習慣について
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