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たるみの原因の１つ リンパの流れが悪いことがあります。 一般的には 『リンパの流れが悪いから流しましょう。』と ぐいぐいマッサージしていませんか？ 私たちの身体は 心臓が動くことで血液が全身にポンプされたり、 筋肉が動く（縮んだり膨らんだり）こ...

身体には必要な水分は １日に1.5〜2ℓと言われています。寒いしそんなに飲めない？何故必要？ って思う方もいるかもしれません。私達の身体を支えている 骨・筋肉・皮膚・臓器などはほとんど水分です。量としては６０％くらい 年齢とともに減ってきますが半...

スマホの見過ぎ ストレス 食いしばりなどで 耳周りの筋肉が硬くなっている人が多いです。 耳に輪ゴムをかけると 耳たぶがほんの少しだけ持ち上がり あごや耳の周りの筋肉がゆるみます。 お顔のたるみが解消するだけでなく 肌艶もよくなり 肩こり・頭痛の解...

18年前にお花のレッスンに通っていた頃 みんなでスタジオに撮影に行った 遺影に使おうと思った写真が出てきた 笑えない私は この時はこれでも精一杯笑っているつもりだった 角度が違うけど顔の筋肉硬そう〜 怖そう！！ 同じスタジオの同じカメラマンに撮っ...

フレクサータンクトップ発売1周年記念キャンペーン開催中です♪   多くの方々に喜んでもらえて とても嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいです♡ おかげ様で L サイズは完売となりました❣️   今回 ライン登録の皆様に感謝の気持ちとして...

美味しいフルーツが店頭にいっぱい並んでます。 その中で今日は柿のお話！ 甘みが強くてシャキッとした食感が美味しいですよね〜 （亡父は柔らかいのが大好きでした） 昔は柿には種がつきものでしたが、今は種がない品種が多くなりました。 実はミカンより...

日々の生活習慣が不調の原因を作っている！！ 思い当たることないですか？ スマホを見る時 猫背になったり、 顔が前に出てませんか？ ちょっとした生活習慣を変えると 猫背、スマホ首は改善されます。 猫背は 背中にぜい肉が付きやすい！ 口角は下がる！ ...

先日人生初の経験をしました。 それはギックリ腰！！ まわりでなった人たちはすごく痛い！！ 動けない！！って言って聞いてはいたけど 本当に動けませんんでした！！ 庭でやったので、 ともかく家に入ろうっと思っても 歩けない！ 家に入っても歩けない！...

セルフケアが苦手！！ 続かない！！ っていう方もいます。 私も 今まで何をやっても続かない！ スポーツクラブは 何度幽霊会員を繰り返したか・・・ ヨガに通っても続かない・・・ そんなことの繰り返しでしたが、     さとう式リンパケアは ７...

現代女性のお悩み第１位は肩こり！！ と言われるほどサロンにこれらる方の９割は 肩凝り！ そんな時あなたならどんな対処してますか？？ 以前の私は 整体・鍼灸似通い続け 家では湿布を貼ったり、 温灸したり・・・・・ 日々揉んだり押したりしていました...

《リバースエイジング・リンパケア》 継続の方のご感想です。 やはり呼吸が大事だ、 ゆるめる事が大事だと実感しました。 毎回、実感する事が増えていくので、 いろいろとイメージしやすいですし、 体の動かし方もわかってきつつあるなぁと うれしくなりま...

肩凝り・眼精疲労でお悩みの方々とzoomレッスン 筋肉をゆるめるのに大切なポイントは呼吸！ 鎖骨の下にそっと触れて（桃のうぶ毛触るくらい） 呼吸するだけで筋肉はフワッとして 嘘のように緩んできます♫ 肌に優しく触れる時 ゆったりした呼吸を意識すれば...