艶肌美肌のための水分補給

少し気温が下がると

あまり気にしなくなっている水分補給
とはいえ
肌が乾燥してくると
外からつける化粧水や美容液の量を
増やさなくちゃ〜！って思いがちですが〜
その前に

もっと大事なことは水分補給です!
私たちの身体の６０％以上は水分です。
こまめに補給することで
体液の循環も良くなり
美肌だけでなく
むくみがなくなったり疲れにくくなります。

私は

朝起きて４００mlのお白湯を
時間をかけてゆっくり飲みます。その後の水分補給には
ミネラル補給のためにマグネシウム
ビタミンC補給のためにクエン酸
を少しずつ入れてます。

おかげで
疲れ知らずのアラカンライフを送ってます。