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体を軽くするセルフリンパケア習慣
6月になると、なんだか体が重い…
朝から顔がぼんやりむくんでいる…。
そんなお悩み、ありませんか？
実はこれ
“梅雨の不調”によるむくみやだるさかもしれません。
☔️なぜ梅雨はむくみやすいの？
梅雨時期は気圧の変化や湿気の多さで、
✔ 自律神経のバランスが乱れやすく
✔ 身体が水分をうまく排出できなくなり
✔ 血流やリンパの流れも滞りがちに
その結果、顔や足のむくみ・だるさ・冷えなどの症状が現れやすくなります。
しかも雨が続いて外出も減ると
運動不足でますます巡りが悪くなる…という悪循環に。
🌿朝の“むくみ顔”スッキリケア
朝、顔が重たい…そんな時は「やさしくなでるケア」を！
私が毎朝やっているのは
鎖骨まわり→首→フェイスラインのケア
ポイントは
✔ 強く押さないこと
✔ 優しくなでる
たった1分でも、目がパッチリ✨
顔色もトーンアップしますよ！
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👣足のスッキリケアも忘れずに
湿気でだるくなった足には、
揉んだり
マッサージでじゃなく
優しく撫でることをおすすめします！！
夜、お風呂あがりに行うと
むくみだけでなく睡眠の質もグンと上がります。
「自分の手で流す気持ちよさ」
体験してみてくださいね♡
✔ 続けることで、顔も脚もどんどんスッキリ
✔ なにより「自分の手で変われる」安心感が持てます
